可以吃胡萝卜,维生素是人体不可缺少的微量元素,也可以通过吃低糖的水果来平衡血糖,苹果中含有类似于胰岛素的铬,加上丰富的胶质,可以维持血糖稳定,降低胆固醇。
秋天食用还可以生津润肺,除燥开胃。但也要适量,外出避免喝碳酸饮料,此外还需要戒掉烟酒和咖啡。
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