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烦躁胡思乱想怎么办

我表哥因为最近工作压力特别大，心情也特别烦躁，特别容易胡思乱想，想问一下烦躁胡思乱想怎么办？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

如果是偶尔烦躁胡思乱想，应该接受这样的状态，尝试接受胡思乱想，避免盲目紧张、害怕、恐惧而陷入恶性循环的过程。如果烦躁胡思乱想的症状已经严重影响了学习、工作、生活则可以选择抗焦虑药物来控制，也可以选择药物对胡思乱想的状态进行控制。

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