给你的回答仅供你参考，可以放在粥内煮熟吃，也可以生吃。但是一定要注意在食用前进行彻底的清洗枸杞子含有丰富的枸杞多糖。
枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。希望我的回答对你有帮助
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