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跑完步腿筋疼怎么办

跑完步腿筋疼怎么办跑了个八百米没有热身第二天膝盖后面的筋特别疼两天了不敢动

提问时间：2020-02-08

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

指导意见：考虑是缺钙造成的，可以补补钙，补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。

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