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仰卧起坐可以瘦肚子吗？

我肚子上的肉很多，非常讨厌，我快走了一个月，效果不是很大，肚子也没有瘦。我想问一下仰卧起坐可以瘦肚子吗？

提问时间：2020-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

坚持做仰卧起坐是可以瘦肚子的，比如每天做长仰卧起坐30个以上，久而久之就可以达到瘦肚子的功效。瘦肚子除了要做适当的运动以外，饮食上也需要特别的注意，不要吃油腻的食物，另外注意不要暴饮暴食，多吃水果蔬菜。

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