你好，考虑生物钟乱了，睡颠倒了，注意纠正一下就可以了，白天不要睡觉，早上也要起的早一些就可以了。然后白天困的时间，不要睡觉，出去走走看看，多坚持一下，晚上就可以睡觉了，多几天，就可以正常睡眠的。
希望能帮助到你，祝您生活愉快。
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