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怎么样减掉肚子和大腿上的肉

我觉得自己肚子上面还有大腿上面的肉真的是太多，怎样可以减掉肚子和大腿上的肉？

提问时间：2020-04-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

可以选择锻炼下肢的运动，常见比如骑单车，慢跑，瑜伽等。一天保持三十分钟运动时间，饮食方面建议采取低脂肪，高维生素，高膳食纤维饮食，比如五谷杂粮，三文鱼等可以作为膳食主要选择，同时持之以恒，减肥是需要较长时间，如果想比较快，可以考虑医院进行抽脂。

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