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每天晚上喝一碗白粥会胖吗？晚上吃哪些比较

每天晚上喝一碗白粥会胖吗？晚上吃哪些比较好

提问时间：2020-01-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：如果你每天的饮食是比较均衡的，而且也进行适当的体育锻炼的话那么如果买晚上喝一碗白粥的话并不会导致发胖的比较健康的饮食中一般情况下推荐晚上适当进食一些他喜欢和我以及一些蔬菜和水果就可以了，不要吃太多高能量的食物

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