一般成人一天吃多少维生素C片才能对身体进行保健，怎

指导意见：你好，VＣ主要生理功能 　

1、 促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合　

2、 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命　

3、 改善铁、钙和叶酸的利用　

4、 改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病　

5、 促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血　

6、 增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。 成人每天吃一大片（100-200mg。