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问患者提问

光吃苹果真能减肥吗？

最近一段时间我特别受打击，因为好多人都说我变胖了，所以我想减肥，在网上看了什么21天苹果减肥法，不知道好不好用我想问光吃苹果真能减肥吗？

提问时间：2020-06-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

光吃苹果达不到减肥的目的，同时还可能引起内分泌失调，因为苹果当中含有的糖分还是比较多的，想要减肥最好配合适当的体育运动，还要控制饮食。
建议您在饮食和运动上下功夫，不要吃太多含糖分，油脂过高的食物，比如番薯，糖果，面包，米饭等，平时可以多吃点新鲜的青菜。
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