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问患者提问

总是抑郁怎么办

这段时间里，随着生活压力的逐渐加大，我感觉我开始不止一次的出现抑郁，我怕这样下去会对我的身体造成不好的影响，所以我想请问一下总是抑郁的话该怎么办才好？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可以通过放下手中的工作，多和朋友家人聚聚，或者和朋友多去户外进行活动，多和别人交流沟通，千万不要自己憋着。现代生活节奏加快，工作压力过大，得抑郁症的人也越来越多。
总是抑郁就需要多加注意了，一般一月以上的抑郁会导致人心神疲惫不堪，而导致抑郁症的发生。

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