问患者提问

经常想一些不好的事情失眠

提问时间：2020-09-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您这样的情况大多是精神因素导致的睡眠质量不高。,平时要保持愉快的心情，睡前不要过度用脑，可以听点轻音乐，不建议用药，可以在睡觉前喝杯牛奶或是多用热水泡脚。

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