葡萄干里有叶酸,新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等;
豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等都含有叶酸。
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