抑郁症和忧郁症是不是都算是一种精神病？

抑郁症是一种情感障碍性疾病，自我调养对尽早康复也至关重要。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手。

或者再寻找其他成功的机会，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼，广交良友。避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。

避免服用避孕药，巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等。