今天一天后脑勺一跳一跳的疼了一

指导意见：你好根据你的描述你的情况有可能是风寒性头痛是由于感受风寒造成的，可以口服疏风散寒的药物如布洛芬软胶囊治疗，同时要注意保暖，避免着凉受风，适当休息。

因为你的情况也不排除颈椎病的可能是由于颈椎肌腱劳损或骨质增生压迫神经造成的，可以口服活血通络消炎止痛的药物如颈复康，双氯芬酸钠治疗。

要积极查找病因根据病因治疗。