问患者提问

肚子和屁股肉怎么减肥

这几天身体的重量突然涨了好多，我现在有意识的让自己的体重不再上涨了，可是无奈身体的重量还是当初那样，我现在很想要减掉身上的肥肉，请问一下医生肚子和屁股肉如何减肥？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥方法有很多，其中减少饮食量是最主要的。因此减肥的时候只需要七分饱即可，减少摄入量。对于水果和蔬菜可以多吃一些，补充每天所需的维生素，同时还要控制饮水，最重要的要坚持运动，增强减肥效果。

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