几天没排便了肚子很涨芦荟胶囊不好使

便秘是指大便秘结，粪质坚硬，排便时间延长，粪便排出困难，或欲大便而艰涩不畅的一种常见病。指导意见建议适当多吃些蔬菜、水果及含纤维素多的食物，适当增加运动量，也可使排便次数增加，间隔时间缩短。

早上空腹吃梨有助治疗便秘；在夜宵时吃黑芝麻糊，既可以防治便秘，还可以补脑；多吃蜂蜜能防治便秘；在加上集合药疗，可以更好治好便秘