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抑郁症不严重自己调理可以吗？

健康咨询描述：我现在有抑郁症还不严重刚开始有一点，我只是不喜欢和陌生人交流，而且，经常忘东忘西的，脑子记忆力特别差，医生让我自己也要平时控制这样才有利于病情的恢复。想得到怎样的帮助：抑郁症不严重自己调理可以吗？

提问时间：2021-05-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁症患者建议通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控时建议及时的配合药物心理治疗。

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