我的身体太搜想长胖点该怎么办

体型消瘦和体质是有关系的，营养，睡眠，小肠吸收功能都是，多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质，可以多吃牛奶，牛肉，鸡蛋等，尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积，应该有足够的睡觉，吃夜宵多为没有营养刺激性的食物应该少吃，不能增加肠道功能的负担，营养主要靠肠道来吸收的，多参加锻炼，多做引体向上，俯卧撑等活动增强肌肉锻炼。