根据你的情况来看，现在属于中度近视，可能和你平时用眼不注意导致的眼疲劳加重，引起的近视加深。建议你平时注意养成一个良好的用眼习惯，可以做做眼保健操，放眼远眺，用点缓解眼疲劳的滴眼液，如珍视明等。
还可以吃点中成药如明目地黄丸等。
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