肛门外一圈像破了是的疼，走路都能感觉得到

您好，注意用药物进行温水坐浴，同时要注意保持内裤的清洁，平时建议你保持大便通畅，进食易消化、少含渣滓的食物，饮食应粗细搭配，少饮浓茶、咖啡、酒类及忌下辛辣刺激性食物，增加富含纤维素食物如芹菜、香蕉等的食用量，以减少对肛管的刺激。

注意适量增加锻炼，提高胃肠蠕动功能，促进行排便，并注意养成规律排便的习惯。希望我的回答对你有帮助！