问题分析：你好！这是习惯性便秘，与不定时排便、饮水少、喜食辛辣刺激有一定关系。意见建议：建议多饮水，忌食油腻生冷辛辣刺激食物，多食含纤维多的食物及蔬菜水果，可以暂时服用开塞露、肥皂条等纳肛缓解。
可以服润肠丸等。最好还是养成定时排便的习惯。
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