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什么食物含锌量高，喝补锌口服液可以快速补

什么食物含锌量高，喝补锌口服液可以快速补充吗

提问时间：2020-07-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：含锌丰富的食物有海产品，如牡蛎、干贝、瑶柱等；坚果类食物也含锌很高，例如核桃、杏仁、芝麻等。指导意见：一般吸收还是会有一定的过程的，建议您如果缺乏不是很严重食补就可以了

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