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怎么用跑步机10天提高耐力？

怎么用跑步机在10天内提高耐力？应该怎么做？怎么减去大腿上的肉

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，耐力的提高时循序渐进的，你说的10天，就算是提高到话，也打不到明显效果的，意见建议建议你不要着急，减掉大腿上的脂肪可以，坚持每天跑步30分钟以上

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