对于失眠的治疗

病情分析：从前两个月开始，我就老是晚上睡不着觉了，开始的时候以为只是偶尔的状况，也没有太在意，因为我过去的睡眠一直挺好的，可是这都持续了两个多月了，我的失眠情况越来越严重了，有时甚至要到快天亮的时候才能睡一会儿，简直是难受死了。

指导意见：br>治疗失眠的音乐一、自然音乐。大自然的声音，如山泉、溪流的叮吟之声，清晨森林里群鸟的啼鸣，秋风和春雨，都能造成一种宁静、旷远、清新、安全的感觉，使大脑皮层由兴奋渐入抑制状态，而达到催眠的效果。