吃燕麦片不会发胖的，要适量食用，是不会发胖的，燕麦中含有的特殊高分子结构的碳水化合物能够在体内缓慢而持久的释放出能量。
同时其中含有的水溶性纤维能够象海绵一样将体内的胆固醇吸走并带出体外，降低胆固醇。
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