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网球肘怎么止疼

提问时间：2020-05-22

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

您好，休息受伤的手臂直至疼痛消失,然后按摩减轻肌肉压力和紧张,进行锻炼增加受伤部位功能,预防再损伤.如果你必须回到最初引起受伤的状态,那么在开始任何活动前,保证至少做5～10分钟的热身轻微伸展胳膊的活动,并经常休息。

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