月子哺乳餐有哪些

出月子哺乳期可以多吃一些营养的食物，有助于高质量乳汁的分泌，可以每天早上吃一个鸡蛋，喝一些牛奶，配合一部分稀粥等，遵循少食多餐原则，民间有一种说法，产后需要补充消耗掉的能量，尤其是剖腹产的病人，不排气不敢吃饭，病人十分痛苦，只有得到一定量的食物刺激后，胃肠道才能尽快恢复，尽早排气。