吃什么食物可以降血压

你好.高压120度这情况还不算坏注意饮食会降下来的.多吃些黑木耳荸荠芹菜绿豆菠菜海带燕麦香菇生姜.对于饮用的建议莲子心莲子心有降压强心作用适用于高血压心悸失眠等症用法是取莲子心1～2克开水冲泡代茶饮.决明子也有治高血压的作用也可以用来开水泡饮.水果就是苹果啊含极为丰富的果胶能降低血液中的胆固醇的浓度还具有防止脂肪聚焦的作用.生活护理：你的注意一些饮食①碳水化合物食品：适宜的食品---米饭粥面面类葛粉汤芋类软豆类.应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）干豆类味浓的饼干类.②蛋白质食品---牛肉猪瘦肉白肉鱼蛋牛奶奶制品（鲜奶油酵母乳冰淇淋乳酪）大豆制品（豆腐纳豆黄豆粉油豆腐）应忌的食物---脂肪多的食品（牛猪的五花肉排骨肉鲸鱼鲱鱼金枪鱼等加工品（香肠）