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早上快走吃饭影响减肥吗，请为我解答

早上快走一小时后在吃饭，这样影响减肥吗？6点快走一小时到7点，然后半小时后吃饭，这样可以吗

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。指导意见饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

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