减肥先消耗是消耗碳水化合物，也就是说先减的是糖，然后减的是蛋白质，最后减的才是脂肪。要是减肥的话，是需要采取一系列的运动措施。
运动必须超过半个小时，而且脉搏超过120次以上，而且也要控制饮食，这样才能达到减肥的效果。
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