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怎样可以减少顺产的疼痛

还有一个月就要生产了，做了好多次胎检，医生说宝宝长得很好，很健康。没什么意外的话，建议顺产。由于第一胎，所以不知道怎么用力，想知道怎样可以减少顺产的疼痛？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

最后一个月，建议孕妇适当运动，不要紧张。生孩子是女人必须经历的。在生产过程中，记得深呼吸，可以拿一块干净的毛巾，放在嘴里，在生产的时候咬着，这样不容易泄气。
理性的听着医生的指挥，尽量不要大叫，大叫会很消耗你的体力。

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