问题分析：您好，根据你叙述的症状，你这好像是有点阳虚现象。意见建议：必须从日常生活各方面来着手，首先要多运动，如散步、跳舞，跳绳等、食疗、多吃暖身的食物。
多吃红枣、当归乌鸡、阿胶、羊肉、兔肉、甲鱼、圆肉等，这样你就可以四肢温暖、面色红润的
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