1.在精神上要乐观,不生气,尤其是不要生闷气。
2.在饮食上要多吃些利肝的食品:如豆制品,乳制品,维生素和蛋白质类。尤其是要多吃些大枣、枸杞子、蘑菇、金针菇、银耳、平菇、海带、罗汉果、山药、红小豆等。平时要充分休息,防止劳累过度,在劳累后要及时休息
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