根据您的描述，您这种状况很可能是由于肾阳不足，造成的，建议你服用一些金匮肾气丸试一试，也是要清淡，多吃些黑米黑豆黑芝麻牛奶，鸡蛋等补肾的食物。
希望我的回答对你有所帮助，也希望你对我的回复就下评价谢谢！
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