你好,建议最好找个中医大夫把把脉,看看是不是肾阳虚。一般建议是首先注意增加增加锻炼,增加食物中高蛋白如鸡蛋瘦肉的食用量,忌辛辣油腻刺激性食物,并注意忌下酒等,并保持充足睡眠与休息,提高自己的体质,同时可以用药物如知柏地黄丸等调理下。
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