颈背肌筋膜炎如何治疗？

治疗1．避免过劳、矫正不良体位．2．有剧痛时可卧床休息、也可用围腰制动、或用宽腰带加以保护．工作时可配围腰、以减少腰肌牵拉、但每天必须解除腰围、作腰背肌及腰肌锻炼．3．理疗、按摩等舒筋活血疗法．中频电疗配合针灸按摩最有效．针灸和中药：针刺、拔火罐有一定疗效、可缓解疼痛、4．药物治疗：主要为消炎止痛药（芬必得、一立每日两次、氯唑沙宗2片、每日三次、陈香味片4片、每日三次）及舒筋活血的中药（舒筋活血片）．上药可以同时服用、副作用是对胃有刺激、患胃病或伴有神经衰弱可以改服健脑补肾丸、壮腰健肾丸、小活络丹．人参归脾丸．中药制剂、无副作用、口服1个月．5．封闭疗法：有固定压痛点者、可用0．5-1％普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0．5-1ml作痛点封闭、效果良好．或用支川疗法、效果也不错．（具体可咨询当地疼痛科医生）6．手术治疗、对各种非手术治疗无效的病例、可施行手术治疗（小针刀等）．7．预防：三分治七分养!!!加强腰背肌锻炼、以促进气血流通、增强腰部筋肉的力量．面朝下趴下、双手抱头、固定下肢、上身向上起、就像仰卧起坐、但是力量相反、和倒走都是锻炼腰背肌的方法．也可作前俯后仰、左右侧屈、仰卧举腿、等功、并可结合广播操、太极拳、瑜伽、慢跑等．