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入睡困难多梦胡思乱想控制不住

入睡困难多梦胡思乱想控制不住自己的思想总怀疑有病晚上睡觉躺下偶感头部眩晕，怎么治疗调节心理

提问时间：2020-01-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，人的情绪波动是一种正常现象。可以多出去活动活动，走一走，看一看。晚上睡前可以读一些有意义的书籍。鼓励自己，积极向上，如果身体真有不适，需要到正规医院及时就诊

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