建议：你的情况多是消化不良，胃肠运动慢造成的，况建议你服用泮托拉唑钠肠溶片，胃炎颗粒，进行治疗。注意多喝开水，多吃容易消化的食物。
注意不吃生冷，酸甜，油炸，辛辣食物。多吃些易消化的粥汤之类的饮食，多做运动，吃一些山楂、酵母之类的有助于消化。
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