在家原地慢跑能减肥吗？如果能多久才能见效

问题分析：您好！根据您所说的情况，在家原地慢跑能减肥吗？考虑效果不明显，建议有些速度。建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入意见建议：要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！多跑步，建议一定要坚持才会有成效