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有什么好的方法降血脂

最近去医院检查出来血脂有点高，医生开了一堆药，我不想通过药疗降血脂，是药三分毒，有什么别的好的方法降血脂吗？

提问时间：2020-03-01

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

高血脂患者要多做运动，特别是力量的练习，这样可以拉伸肌肉，避免含血液的脂肪物质堆积，另外饮食少食油腻的食物，少食多餐，多吃苦瓜有辅助降血脂作用，并且减少高胆固醇食物的摄入，少吃鸡蛋。
饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜。

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