宫寒又湿气重的人要吃些什么？

健康指导：建议增加运动调节饮食从根源进行调理，如适当调整饮食结构，以促进机体修复。同时建议饮食最好以清淡素全为主，搭配合理以发挥食物间的互补作用，生活有规律，不偏食，不大鱼大肉，多吃蛋白质丰富的食物。

少吃刺激的食物忌食干燥食物；忌吃如海鲜等；冰淇淋，汽水等少食；禁烟酒