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问患者提问

做俯卧撑减肥

我现在有一百八十斤，也因为这样总觉得身体不好，多走点路就气喘吁吁的。做什么运动减肥呢？

提问时间：2020-04-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥的关键是使摄入的热量小于消耗的热量，同时保持身体健康最重要。药物减肥有副作用，容易反弹，运动减肥效果可靠，强身健体。
俯卧撑消耗热量，可以减肥。适当节食，使身体摄入的热量小于消耗的热量。吃低脂、低糖、低热量食物。

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