体重一百三十五了，一米六六，怎

问题分析：肥胖多因饮食不节制，过食肥甘，脾失健运，痰湿内生，又因缺乏运动，精微不化，痰湿内聚，膏脂堆积造成。有肥人多湿之说。

意见建议：注意饮食少吃肥甘厚味生湿的。多吃蔬菜水果。低糖，低脂饮食。忌零食，忌暴饮暴食。适当运动，如快走，慢跑，骑车等，或适当家务。

要坚持会有效果。