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腹部呼吸法可以减肚子嘛

一直对自己的体重不是很满意，想减轻自己的体重，上次听朋友说用腹部呼吸放能够减肚子，不知道这个说法是不是真的？或者我需要怎么做才能减自己的肚子？

提问时间：2020-04-08

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

腹部呼吸法可以起一部分塑形的作用，但是不能起减肥的作用，如果要减肥，还是要减少蛋白质等的摄取，平时注意好个人睡眠，适当的进行科学系统的体育锻炼，想减肚子，就可以多做一些仰卧起坐，这样坚持下去一定能减肥的

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