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感觉压力大，晚上睡不着，白天精

感觉压力大，晚上睡不着，白天精神集中力不好，老是会分神，无法集中精力

提问时间：2020-02-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理指导：您好根据描述您应该是压力大精神紧张造成的失眠，进而影响工作和生活质量，建议不要给自己太大的思想负担，凡事在自己现有条件下做好自己能做的，全力以赴问心无愧就好，通过积极锻炼的方式减压，相信自己为自己加油打气，让自己保持愉悦心情等自我调节。

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