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运动中有哪些注意事项

自己很喜欢运动，请教一下运动中有哪些注意事项

提问时间：2020-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

基本没有什么特别需要注意的，运动前先做下热身准备就好，以免扭伤。指导意见不建议晨练，早上二氧化碳多，且身体还没苏醒，对心脏不好，要做好热身运动，出汗了不要急着脱衣服，衣服被汗弄湿了，就应该马上换掉，要不然容易感冒。

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