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问患者提问

长时间睡眠不足睡眠质量不好怎么办？

长时间睡眠不足睡眠质量不好会不会导致细胞衰退加快，应该怎么解决？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

休息不好的话会导致精力不集中，长时间下去会导致失眠、贫血、慢性胃炎、胆囊炎等疾病，建议您多休息，睡前喝杯牛奶，保持身心放松。
或服用佐匹克隆治疗一下。

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