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100千卡等于多少卡路里?

医生你好，我今年二十四岁，最近在减肥，所以我对卡路里的摄入很注重，最近看到一个食物写着一百千卡，我不知道有多少卡路里，所以我想向医生咨询一下100千卡等于多少卡路里？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

100cal等于100卡路里，如果你目前在减肥期间，建议摄入卡路里需要控制，卡路里的摄入量越少，那么身体热量就会越少，但是每天也不能太少摄入卡路里的，否则可能会影响身体健康的，比如经常出现头晕无力等表现，在晚餐的时候摄入的主食量不要过多。

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