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治疗失眠的最好方法失眠恐惧症怎么治疗

我失眠15 年多了看了太多的医院和医生，几乎没有什么疗效我都快绝望了，每天3 个小时的睡眠没有食欲体力严重不支，情绪低落，身体消瘦精神每况愈下。最近感觉自己快要疯了一样坐立不安不能接触人，有时甚

提问时间：2020-06-02

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阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以抑制病态的兴奋点。

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